超級賣場

一名13歲學生從國小開始營養午餐一口都不吃，阿嬤每天為他準備5種超過10份的水果，在阿嬤寵溺下，到了國中已胖到92公斤，卻長不高，帶到中醫求診，醫師、營養師發現他飲食習慣超不好，不但狂吃水果還愛高熱量速食，造成身材只往橫向發展。

中醫師林育誠指出，評估小男生的身體狀況，國中才長到167公分，卻重達92公斤，一旦小男生的生長板癒合，就來不及增高了，所以一方面用中藥為他轉骨，也建議他飲食均?、配合運動，才能夠成功「轉大人」。

林育誠醫師也提醒「嬤寶」和「媽寶」，成長發育期的孩子應該營養均?，水果也是「甜食」，過多或太少都不恰當，避免放縱飲食，養出矮矮胖胖、長不高的下一代。

林育誠指出，很多水果屬性寒涼，久食或過量會損傷脾胃的陽氣，尤其現代人愛喝冷飲、愛吹冷氣，體質普遍偏寒，脾胃也是虛弱的，如果又攝食過多寒涼的水果，脾胃無力運化輸送多餘的水分和脂肪，囤積在體內，就會造成肥胖。

為小男生衛教的營養師吳采柔說明，水果本身是富含糖類的，過量食用會攝入醣類過多，尤其晚上有吃水果習慣的人要注意，芒果、香蕉、葡萄、櫻桃、荔枝、龍眼等水果，有的熱量高，有的含醣高，會造成血糖或血脂過高，發育中的青少年，必須養成正確的飲食習慣，攝食營養均衡的食物，才能夠供應成長發育所需。

林醫師提醒，轉骨期青少年更應運動，配合轉骨治療才能成功「轉大人」，身高、骨骼、智力、性徵等發育成熟。體重太重，開始可適量運動，慢慢增加配合中藥治療，身高與體重平衡發展就不會那麼喘了。

香港珍珠賓館 - 九龍 推薦, 香港珍珠賓館 - 九龍 討論, 香港珍珠賓館 - 九龍 部落客, 香港珍珠賓館 - 九龍 比較評比, 香港珍珠賓館 - 九龍 使用評比, 香港珍珠賓館 - 九龍 開箱文, 香港珍珠賓館 - 九龍推薦, 香港珍珠賓館 - 九龍 評測文, 香港珍珠賓館 - 九龍 CP值, 香港珍珠賓館 - 九龍 評鑑大隊, 香港珍珠賓館 - 九龍 部落客推薦, 香港珍珠賓館 - 九龍 好用嗎?, 香港珍珠賓館 - 九龍 去哪買?

• 高級旅館 多姆渡假村 - 西歸浦自助旅行訂房
• 住宿評價那裡查 Shanghai Bund South China Harb - 上海訂房搶折扣
• 部落客推薦 韓國昌德宮第 11 青年旅舍 - 首爾自助旅行訂房@E@
• 公寓式酒店 莫泰168 (上海松江大學城文誠路店) - 上海背包客推薦訂房
• 精選 明洞多瑪飯店 - 首爾親子出國旅遊訂房
• 住宿優惠補助專頁 Unknown - 上海訂房搶折扣
• 全球住宿比價網 景福宮蛋屋旅館 - 青年旅舍 - 首爾分享訂房@E@
• 住宿優惠網宜蘭 晉逸精品酒店 - 中環 - 香港自助旅行訂房
• 自助旅行便宜地點 六合宿旅店 - 高雄蜜月旅行訂房
• 精美 富驛時尚酒店（上海徐家匯店） - 上海飯店優惠訂房